jak napisać

jak by mi jeszcze ktos mogl napisac w jakie dni o ktorej jest trening?bo nie wiem kiedy mam wpasc?A jutro jade wo Wroclawia to prosze o szybka odp.

[...] ignorancja (żeby nie napisać dosadniej) bo wyobraź sobie, ze tak - przeczytanie regulaminu i linków w nich zawartych pomoże Ci schudnąć ;-] a dokładniej da podstawy i pokaże jak się za to zabrać bo co zrobisz po przeczytaniu to już Twoja sprawa i Twoje zdrowie. Mam chyba jakiś inny system logicznego myślenia - zadałaś ponownie to samo pytanie w [...]

Widze Grom, ze masz problemy z DOKLADNYM czytaniem. Przeciez napisalem, ze druga czesc posta to offtop i nie odnosi sie do Drake'a. Nawet dwa razy to zaznaczylem. I nie sa to jakies wysnute teorie, tylko sytuacje, ktore czesto maja miejsce w rzeczywistosci, tylko nie wiem jak mam Ci to napisac, zebys zrozumial, ze nie twierdze, ze tak jest w jego [...]

nie bardzo wiedzialem gdzie napisac... big ron jak efekty po biciu agi? jakie przyrosty jak i kiedy biles?

[...] nie spada lub spada nieznacznie, a obwody, szczególnie w pasie spada, to redukujesz tkankę tłuszczową, zachowując mięśnie. Nic tylko się cieszyć. Niestety nie wiedząc czy i jak zmieniają się obwody ciała w Twoim przypadku ciężko cokolwiek więcej napisać. Po prostu zacznij notować te pomiary obwodów co dwa tygodnie rano na czczo, a co miesiąc [...]

[...] (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 136 Wyciskanie na barki (kg) 80 :/ Przysiad (kg) 140 4g testa przy takich wymiarach to ---> 4g testa potrzebne Ci jak w dupie koszula chyba ze sie pomyliles i chciales napisac 400mg /week to luz Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-30 17:41:22

zacznijmy od tego ze nie ma takiego czegos jak cwiczenie na "rzezbe" albo redukujesz albo budujesz mase (ew poprawa sily, kondycji itp ale to w tym wypadku nie wchodzi w gre) jak sie domyslam zaczniesz od redukcji ale nie opiera sie ona na wykonaniu dzienni kilku brzuszkow. Jest to tak rozlegly proces ze mozna by o tym napisac cala [...]

Nie przypominam sobie abym cokolwiek o trzech nozownikach pisal. Nic tez o rozkladaniu nie napisalem. Napisalem cytuje: "z tego co do mnie dotarlo, to krzywdy sobie zrobic nie dal". Jesli nie widzisz roznicy pomiedzy nie daniem sobie zrobic krzywdy (i to z zastrzezeniem ze po prostu takie do mnie dotarly informacje) a rozlozeniem [...]

Witam wszystkich! Jak to jest z tymi prohomramonami waszymi? o jakich Wy w ogole piszecie kosmicznych kosztach (1200 za kuracje?) Wlasnie zakupilem WEIDER'a ANDROSTENE (androstenedione) (100mg androstenedione, 10mg cynk i 50 zielonej herbaty (???) ) Za pudelko 30 kapsulek zaplacilem 50zl. Powiedzcie mi z czym ja to mam brac (czyalem o jakichs [...]

to zobaczymy jak mi to wszystko wyjdzie piolece jak pisalem ! moze ktos pct napisac dzieki

Dobra, pora coś napisać, bo wziołem się za robotę. Dieta: Środa -100g płatków w talerzu mleka, 20g rodzynek, 10g orzechów, niestety białka wypadły bo mi twarogu brakło -100g ryżu białego, 100g piersi z kurczaka, 200g marchewki -100g Magnum -100g ryżu ciemnego, 100g piersi, 100g ogórka, 20ml oliwy z oliwek, 50g Magnum Siłownia -75g Magnum, 8g [...]

na tym pierwszym adresie sa 2 rodzaje kamizelek do wyboru ale walnales sie o 1 zero i sa takie jak kamizelka dla kierowcow oraz kamizelka dla biznesmenow do wyboru do koloru a gdzie kamizelka przeciwczolgowa ja sie pytam a ty sternik moglbys sie bardziej rozwinac bo z tej twojej wypowiedzi niewiele zrozumialem moglbys tez uzupelnic swoj profil [...]

No miałem napisać jak coś urosnę no i urosłem 3 cm prawie,,, w ciągu ostatnich miesięcy myślę że będzie dobrze choć nie wiem jak długo uda mi się utrzymać stan "wzrostu"

czołowych zawodników których? Zresztą,wystarczy mi pooglądać takich "mistrzów ulicy" jak Kimbo Slice....Napisać ze szału nie zrobili w ringu/klatce to bardzo łagodne napisane. Kto robi dipsy z beczką piwa? a takie zawody sobie kiedyś urządzili w jakiejś miejscowosci. Zwycięzca od organizatowa dostawal w nagrodę ową beczkę Zmieniony przez - QUEBLO [...]

1. Powinieneś napisać "do tej pory przetrenowywałem klatkę 3 razy tyg..." 10 serii po 1-5 powt 3x w tyg? Nie za dużo??? 2. Nie wiem jak taki delikatny trening pleców mógłby negatywnie wpłynać na trening klatki... wręcz przeciwnie, może tylko pomóc. Swoją drogą nie wiem czemu ćwiczysz tylko 1 grupę...

Napisac trzeba program do schematow na pytania albo tak jak michail wklejac odrazu hehe

Atomek widze po avku ze troche do***ałes z forma A co od opinii to tak jak piszesz wszystko jest mało wiarygodne, jeżeli środek jest dobry to sam sie obroni, ale jak widze, że ktoś się rejestruje tylko po to aby napisac jednego posta i jeszcze w dodatku promujacy nowy produkt, to wychodze z założenia, że lepiej ominąc ten stuff szerokim łukiem.

Pewnie otępiło mnie od bezsenności;) ale nie widzę opcji : edytuj:P. Chciałam tylko napisać że jak trenowałam po 1,5 h nie było problemu, problem z zaśnięciem pojawił sie odkąd trenuję dwa razy dłużej, co oznacza że organizm jest dwa razy bardziej zmęczony i ledwie wlokę sie do wyra. Tymczasem śpię dużo gorzej niż przy lekkim treningu.

[...] kontrataki. W czwartki trening poświęcony jest broni i właśnie elementom grapplingu zaczerpniętym z BJJ - aczkolwiek więcej czasu zajmuje walka bronią( zarówno kijem, jak i nożem). W soboty mamy wyżej wspomniany trening uderzany, głównie czerpiąc z boksu(jeśli chodzi o ręce) i z MT w kwestii nóg. Sparingi - na treningach mamy zwykłe, nie [...]

Jak dla mnie najpierw powinno się wypić lekko wodnisty kisiel a potem białko. możesz napisać dlaczego? z reguły odżywki lepiej smakują z mlekiem, ale to nie tak, że z wodą od razu niesmaczne (choć natural na wodzie jest imo dziwny), najlepiej spróbuj sobie obu wersji od chłopaka -nie musisz brać od razu "pełnowymiarowej" porcji :-))